Lieknėjimo pleistrai šiandien naudojami vis dažniau, tačiau vienas svarbiausių klausimų išlieka toks pat: kiek laiko reikia pamatyti pirmuosius rezultatus? Siekiant atsakyti tiksliai ir atsakingai, svarbu suprasti, kokiu principu šie pleistrai veikia, ką sako mokslinė literatūra apie transderminę sistemą ir kokios yra realios vartotojų patirtys. Šis straipsnis parengtas tam, kad padėtų susiformuoti teisingus lūkesčius ir suprasti, kaip tinkamai vertinti pokyčius naudojant lieknėjimo pleistrus.
Lieknėjimo pleistrai veikia transderminiu principu – tai reiškia, kad augalinės medžiagos palaipsniui išsiskiria per odą. Tokiu būdu jos nepatenka į virškinimo sistemą, todėl poveikis yra lėtesnis, bet pastovesnis. Vaistinėse ir medicinoje transderminiai produktai jau seniai naudojami dėl savo stabilaus veikimo profilio, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad transderminė sistema nėra skirta momentiniam ar labai greitam rezultatui. Ji veikia palaipsniui ir labiau susijusi su bendrąja savijauta nei su tiesioginiu riebalų deginimu (Alkilani, McCrudden, Donnelly, 2015).
Svarbu suprasti ir tai, kad šiuo metu nėra patvirtintų klinikinių tyrimų, įrodančių, kad vien lieknėjimo pleistrai mažintų riebalinį audinį be mitybos pokyčių ar judėjimo. Tai nereiškia, kad pleistrai yra neveiksmingi — tai reiškia, kad jų poveikį reikia vertinti realistiškai. Dauguma augalų, esančių tokių pleistrų sudėtyje (imbieras, atraktylodė, fermentuoti augaliniai milteliai, gudobelė ir kt.), tradiciškai siejami su virškinimo funkcijos palaikymu, lengvesne savijauta, mažesniu pilvo pūtimu, tačiau ne su tiesioginiu riebalų deginimu (Nikkhah Bodagh ir kt., 2019; Dehghani ir kt., 2019).
Dėl šios priežasties pirmuosius pokyčius vartotojai dažniausiai pastebi būtent savijautoje – lengvesniame pilvo pojūtyje, mažesniame pūtime, geresnėje rutinoje. Tokie pokyčiai dažniausiai atsiranda per pirmąsias 7–14 dienų. Šis periodas gali būti siejamas su tuo, kad virškinimo komfortas ir lengvumo jausmas yra vieni greičiausiai pasireiškiančių efektų naudojant augalinės sudėties produktus.
Kalbant apie matuojamus pokyčius (svorį ar apimtis), reikėtų žinoti, kad realus svorio mažėjimas visada susijęs su kalorijų deficitu. Moksliniai šaltiniai sako, kad tvarus svorio pokytis paprastai prasideda per 2–4 savaites, priklausomai nuo gyvenimo būdo korekcijų (Kim ir kt., 2020; NHS, 2023). Todėl jeigu pleistrai naudojami kaip dalis bendro plano — mitybos korekcijų, hidratacijos ir judėjimo — pokyčiai gali būti pastebimi greičiau ir aiškiau. Pleistrai gali tapti priminimu laikytis rutinos ir taip netiesiogiai padėti siekti geresnių rezultatų.
Kiekvieno organizmas yra individualus, todėl naudojant lieknėjimo pleistrus svarbu įsivertinti, kad rezultatų tempas gali skirtis. Žmonės, kurie turi daugiau vandens susilaikymo, jautresnį virškinimą ar dažniau jaučia pilvo pūtimą, paprastai pokyčius pajunta greičiau. Tuo tarpu žmonėms, kurių virškinimas stabilus, pokyčiai gali būti subtilesni. Todėl svarbu vertinti visą savo savijautą, o ne vien skaičių svarstyklėse.
Kiekvieną pleistrą reikia laikyti 8–12 valandų, kaip nurodyta gamintojo rekomendacijose. Per šį laiką veikliosios medžiagos išsiskiria tolygiai, todėl pleistro poveikis yra pastovus. Reguliarumas čia yra raktas — pleistrą reikėtų naudoti kasdien arba pagal rutinos grafiką, nes tik pastovus naudojimas gali duoti stabilų rezultatą. Kaip ir bet kuri priemonė, pleistrai veikia geriausiai tada, kai tampa įpročiu.
Taip pat svarbu suprasti, kad struktūruotas naudojimas — klijavimas ant bambos srities, vietos keitimas, odos priežiūra prieš ir po — gali lemti efektyvesnį poveikį. Jeigu pleistras atitrūksta, jei naudojamas kremas ar aliejus po juo, arba jei laikoma per trumpai, rezultatai gali būti prastesni.
Apibendrinant, pirmieji pokyčiai naudojant lieknėjimo pleistrus dažniausiai pastebimi per 7–14 dienų savijautoje, o didesni pokyčiai — per 2–4 savaites, jei pleistrai naudojami kartu su sveikos gyvensenos principais. Pleistrai gali būti puiki papildanti priemonė, padedanti laikytis rutinos ir geriau jaustis kasdien, tačiau realūs svorio pokyčiai vis tiek priklausys nuo mitybos, judėjimo ir kitų pagrindinių įpročių. Jeigu norite pradėti savo rutiną, susipažinkite su NÁYA lieknėjimo pleistrais mūsų svetainėje.