Lieknėjimo pleistrai tampa vis populiaresni dėl savo paprasto naudojimo ir galimybės veikliąsias medžiagas tiekti lėtu, pastoviu būdu. Tačiau norint pasiekti geriausią įmanomą rezultatą, labai svarbu juos naudoti teisingai. Šiame straipsnyje pateikiame aiškų, praktišką ir moksliškai pagrįstą gidas, kuris padės suprasti, kaip klijuoti, kiek laiko laikyti ir kaip saugiai įtraukti pleistrus į savo kasdienybę.
Lieknėjimo pleistrai yra transderminio principo priemonė: veikliosios medžiagos po truputį išsiskiria ir patenka per odos barjerą. Kadangi pleistrai apeina virškinimo sistemą, jie tinkami žmonėms, kurie nori pastovesnio medžiagų tiekimo. Vis dėlto pleistrų veikimas priklauso nuo to, ar jie naudojami tinkamoje vietoje, tinkamą laiką ir ar oda yra paruošta taip, kad medžiagos būtų įsisavinamos optimaliai. Mokslo apžvalgose nurodoma, kad transderminės sistemos efektyvumą lemia būtent šie veiksniai (Alkilani, McCrudden, Donnelly, 2015).
Pirmiausia svarbiausia žinoti, kad lieknėjimo pleistrai turi būti klijuojami ant bambos srities. Tai yra vieta, kuri tradiciškai naudojama transderminiams augalų mišiniams, ypač tuomet, kai tikimasi virškinimo komforto, mažesnio pūtimo ar ramesnės žarnyno veiklos. Šioje srityje oda paprastai yra pakankamai švelni, todėl pleistras gerai priglunda ir išlieka stabilus visą naudojimo laiką. Prieš klijuojant pleistrą, būtina nuvalyti odą – rekomenduojama naudoti tik švelnų muilą ir vandenį, vengti kūno kremų ar aliejų, kurie gali sumažinti pleistro sukibimą.
Pleistrą reikėtų laikyti nuo 8 iki 12 valandų. Šis laikas nėra atsitiktinis – tai yra intervalas, per kurį pleistras palaipsniui išskiria veikliąsias medžiagas. Jei laikomas per trumpai, veikimas gali būti nepilnas, o jei laikomas per ilgai, gali padidėti odos dirginimo rizika. Kai kurie vartotojai nori pleistrus laikyti visą naktį – tai tinkamas pasirinkimas, jei oda nereaguoja neigiamai. Tačiau visada rekomenduojama stebėti individualią reakciją ir nenaudoti pleistro ilgiau nei 12 valandų iš eilės.
Labai svarbus patarimas – nevietoti pleistro du kartus toje pačioje vietoje iš eilės. Oda turi galėti atsistatyti, todėl rekomenduojama kasdien keisti klijavimo vietą aplink bambą: vieną dieną virš bambos, kitą – žemiau arba šiek tiek į šoną. Tai paprasta technika, kuri sumažina odos sudirgimo tikimybę. Jeigu atsiranda paraudimas ar niežulys, patartina pleistrą nuimti ir odai suteikti poilsį.
Svarbu paminėti, kad augalinės sudedamosios dalys, naudojamos lieknėjimo pleistruose, tokiose kaip NÁYA, yra orientuotos į virškinimo komfortą – tai triskiautės pinelijos šaknys, gudobelės vaisiai, senos lapai, atraktylodės šakniastiebiai, fermentuoti augaliniai milteliai, rabarbaro šaknys ir imbieras. Šios žaliavos tradiciškai siejamos su lengvesnės savijautos pojūčiu, o moksliniai darbai jas daugiausia sieja su virškinimo sistemos palaikymu, ne su riebalų deginimu (Dehghani ir kt., 2019; EMA, 2018; Nikkhah Bodagh ir kt., 2019). Todėl pleistrų poveikis dažniausiai vertinamas ne pagal kilogramų pokytį, o pagal subjektyvius savijautos pagerėjimo aspektus: mažesnį pilvo pūtimą, lengvumą, geresnę rutiną.
Naudojant pleistrus kasdien, galima pastebėti, kad lengviau laikytis mitybos plano, pagerėja rutina, nes pats pleistro klijavimas tampa priminimu rūpintis savimi. Tai vienas iš psichologinių efektų, kuris yra naudingas – reguliarus ritualas padeda išlaikyti discipliną. Būtent tokie elgesio modeliai ilgainiui turi didesnę įtaką nei bet koks pavienis produktas. Didelė dalis sveikatingumo tyrimų nurodo, kad tvarus svorio mažėjimas atsiranda ne dėl vienos priemonės, bet dėl nuoseklios elgsenos (Kim ir kt., 2020).
Pleistrus geriausia naudoti tada, kai nejaučiate stiprių odos reakcijų. Jei pleistrą nuėmus lieka nedidelis raudonumas, tai dažniausiai normalu, tačiau jeigu atsiranda stiprus niežėjimas, deginimas ar patinimas, pleistro naudojimą reikėtų nutraukti ir neklijuoti toje vietoje kelias dienas. Nėščiosioms, žindančioms ir žmonėms, vartojantiems specifinius medikamentus, rekomenduojama pasitarti su sveikatos specialistu.
Apibendrinant, lieknėjimo pleistrų naudojimas yra paprastas, tačiau labai svarbu laikytis kelių taisyklių: klijuoti ant bambos srities, laikyti 8–12 valandų, keisti vietą, paruošti odą ir stebėti individualią reakciją. Tinkamai naudojami pleistrai gali prisidėti prie lengvesnės savijautos ir palaikyti virškinimo komfortą, ypač kai jie tampa kasdienės rutinos dalimi. Jeigu norite išbandyti natūralios sudėties pleistrus, sukurtus būtent tokiam kasdieniam naudojimui, kviečiame susipažinti su NÁYA pleistrais mūsų svetainėje.